Монодиеты

Монодиета – это кратковременная диета, которая основана на употреблении в пищу какого-то одного продукта. При этом количество калорий, поступающих в организм, резко снижается, и организм начинает сжигать собственные жировые запасы. Монодиета считается одним из «жестких» видов диет. Самые модные из монодиет – творожная, яблочная, рисовая, гречневая, арбузная и др.

Плюсы. Всего за несколько дней такие диеты помогают избавиться от двух-трех килограммов лишнего веса. Причем психологически такой режим питания воспринимается достаточно легко. Нужно только выбрать для диеты тот продукт, который Вам больше нравится.

Минусы. Если не пользоваться монодиетой систематически, а также, если возобновить усиленное питание после диеты, то все достигнутые результаты быстро сведутся насмарку.

Советы. Не увлекайтесь монодиетой слишком сильно! Употреблять в пищу всего один продукт можно не больше трех дней подряд. В противном случае Ваш организм истощится от недостатка нужных ему компонентов, витаминов, минеральных веществ.

Самый лучший способ использования такого рода диет – это употребление определенного продукта по одному дню каждую неделю. Молочная монодиета лично опробована автором данного блога один раз в неделю – результат довольно неплох!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*